У наш час незлічоныя людзі па ўсім свеце пакутуюць ад бессані — парушэння сну, якое часта недаацэньваюць. Асноўныя механізмы бессані складаныя, а яе прычыны разнастайныя. У апошнія гады ўсё больш даследаванняў пачалі вывучаць патэнцыялПрадаецца якасная гіпербарычная камера 1,5 атау паляпшэнні сну. У гэтым артыкуле будзе прааналізавана магчымасць паляпшэння сімптомаў бессані празгіпербарычная кіслародная камера 1,5 ATAз трох ключавых пунктаў гледжання: механізм, мэтавая група насельніцтва і меркаванні па лячэнні.
Механізм: Як гіпербарычная кіслародная тэрапія паляпшае сон?
1. Паляпшэнне метабалізму кіслароду і мікрацыркуляцыі галаўнога мозгу
Прынцып гіпербарычнай кіслароднай тэрапіі (ГБАТ) заключаецца ў дыханні амаль 100% кіслародам пад ціскам уВысокаякасная цвёрдасценная гіпербарычная камера 1.5 ATAГэты працэс значна павялічвае парцыяльны ціск кіслароду, тым самым павялічваючы колькасць растворанага кіслароду ў крыві. Даследаванні паказалі, што павелічэнне спажывання кіслароду дапамагае палепшыць цэрэбральную аксігенацыю і падтрымлівае нейрональны метабалізм.
У выпадках парушэнняў сну зніжэнне цэрэбральнага кіслароднага метабалізму і недастатковая мікрасудзінная перфузія могуць быць прапушчанымі фактарамі, якія спрыяюць гэтаму. Тэарэтычна, паляпшэнне тканевай аксігенацыі можа спрыяць аднаўленню нервовай сістэмы і памяншаць запаленчыя рэакцыі, тым самым павялічваючы працягласць глыбокага сну (павольнага сну).
2. Рэгуляванне нейрамедыятараў і аднаўленне пашкоджанняў нервовай сістэмы
Клінічныя даследаванні паказалі, што гіпербарычная аксігенатэрапія (ГБА) можа служыць дадатковым метадам лячэння для паляпшэння якасці сну пры некаторых парушэннях сну, выкліканых траўмамі галаўнога мозгу, цэрэбраваскулярнымі здарэннямі або нейрадэгенератыўнымі захворваннямі. Напрыклад, сярод пацыентаў з хваробай Паркінсана было выяўлена, што ГБА ў спалучэнні з традыцыйнай тэрапіяй паляпшае такія паказчыкі, як Пітсбургскі індэкс якасці сну (PSQI).
Акрамя таго, бягучыя сістэматычныя агляды пацыентаў з бессанню, якія перанеслі інсульт, сведчаць аб тым, што ГБАТ можа ўздзейнічаць на вось нейратрофнае запаленне-акісляльны стрэс, тым самым дапамагаючы палепшыць якасць сну.
3. Зніжэнне запалення і спрыянне вывядзенню метабалічных адходаў
Глімфатычная сістэма мозгу адказвае за ачыстку ад метабалічных адходаў і становіцца асабліва актыўнай падчас сну. Некаторыя даследаванні паказваюць, што ГБАТ можа ўзмацніць гэты працэс, паляпшаючы цэрэбральную перфузію і павялічваючы актыўнасць мітахондрыял, тым самым спрыяючы аднаўленчаму сну.
Карацей кажучы, вышэйзгаданыя механізмы паказваюць, што гіпербарычная кіслародная тэрапія тэарэтычна можа служыць эфектыўным інструментам для паляпшэння некаторых відаў бессані. Аднак важна падкрэсліць, што сучасныя даследаванні пазіцыянуюць ГБАТ у першую чаргу як дапаможную або дадатковую тэрапію, а не як сродак першай лініі або універсальна прымяняльны метад лячэння бессані.
Якім групам людзей больш падыходзіць гіпербарычная кіслародная тэрапія пры бессані?
Клінічныя даследаванні паказалі, што не ўсе людзі з бессанню з'яўляюцца падыходнымі кандыдатамі для гіпербарычнай кіслароднай тэрапіі (ГБАТ). Наступныя групы могуць быць больш прыдатнымі, хоць усё роўна патрабуецца дбайная ацэнка:
1. Асобы з неўралагічнымі засмучэннямі:
Тыя, хто пакутуе ад парушэнняў сну, выкліканых такімі захворваннямі, як чэрапна-мазгавая траўма (ЧМТ), лёгкая чэрапна-мазгавая траўма (ЛЧМТ), наступствы інсульту або хвароба Паркінсана. Даследаванні паказваюць, што ў гэтых людзей часта назіраецца парушэнне кіслароднага абмену ў галаўным мозгу або нейратрафічная дысфункцыя, пры якіх ГБАТ можа служыць падтрымліваючым лячэннем.
2. Асобы з бессанню пры хранічнай высакагорнай або гіпаксічнай хваробе:
Рандамізаванае даследаванне паказала, што 10-дзённы курс ГБАТ значна палепшыў як паказчыкі PSQI (Пітсбургскі індэкс якасці сну), так і ISI (індэкс цяжкасці бессані) сярод пацыентаў з хранічнай бессанню, якія пражываюць у высакагорных рэгіёнах.
3. Асобы з хранічнай стомленасцю, патрэбай у аднаўленні або паніжанай аксігенацыяй:
Сюды ўваходзяць людзі, якія адчуваюць працяглую стомленасць, хранічны боль, пасляаперацыйнае аднаўленне або нейраэндакрынны дысбаланс. Некаторыя аздараўленчыя цэнтры таксама класіфікуюць такіх асоб як патэнцыйна прыдатных кандыдатаў для ГБАТ.
Адначасова важна ўдакладніць, якім асобам варта выкарыстоўваць ГБАТ з асцярожнасцю, а якім неабходна ацэньваць сітуацыю ў кожным канкрэтным выпадку:
1. Выкарыстоўвайце з асцярожнасцю:
Асобы з вострым атытам, праблемамі з барабаннымі перапонкамі, цяжкімі захворваннямі лёгкіх, няздольнасцю пераносіць асяроддзе пад ціскам або некантраляванай цяжкай эпілепсіяй могуць сутыкнуцца з рызыкай кіслароднай інтаксікацыі цэнтральнай нервовай сістэмы, калі яны праходзяць гіпербарычную кіслародную тэрапію.
2. Ацэнка кожнага канкрэтнага выпадку:
Асобы, чыя бессань мае выключна псіхалагічны або паводніцкі характар (напрыклад, першасная бессань) і можа быць палепшана простым правільным пасцельным рэжымам без якой-небудзь арганічнай прычыны, павінны спачатку атрымаць стандартную кагнітыўна-паводніцкую тэрапію бессані (КПТ-І), перш чым разглядаць магчымасць ГБАТ.
Распрацоўка і меркаванні пратакола лячэння
1. Частата і працягласць лячэння
Згодна з сучаснай літаратурай, для пэўных груп насельніцтва ГБАТ для паляпшэння сну звычайна прызначаецца адзін раз у дзень або праз дзень на працягу 4-6 тыдняў. Напрыклад, у даследаваннях па бессані на вялікай вышыні выкарыстоўваўся 10-дзённы курс.
Прафесійныя спецыялісты па гіпербарычнай кіслароднай тэрапіі часта распрацоўваюць мадэль «базавы курс + падтрымліваючы курс»: сеансы доўжацца 60-90 хвілін, 3-5 разоў на тыдзень на працягу 4-6 тыдняў, з карэкціроўкай частаты ў залежнасці ад індывідуальнага паляпшэння сну.
2. Бяспека і супрацьпаказанні
Перад лячэннем ацаніце слых, пазухі носа, лёгачную і сардэчную функцыю, а таксама наяўнасць эпілепсіі ў анамнезе.
Падчас лячэння сачыце за дыскамфортам у вушах і пазухах з-за змен ціску і пры неабходнасці праводзьце штучную вентыляцыю барабаннай перапонкі.
Не прыносьце лёгкаўзгаральныя прадметы, касметыку, парфумерыю або прылады з батарэйным харчаваннем у герметычнае асяроддзе з высокім утрыманнем кіслароду.
l Працяглыя або высокачастотныя сеансы могуць павялічыць рызыку кіслароднай інтаксікацыі, змяненняў зроку або лёгачнай баратраўмы. Нягледзячы на рэдкасць, гэтыя рызыкі патрабуюць назірання лекара.
3. Маніторынг і карэкціроўка эфектыўнасці
l Вызначце базавыя паказчыкі якасці сну, такія як PSQI, ISI, колькасць начных абуджэнняў і суб'ектыўная якасць сну.
Пераацэньвайце гэтыя паказчыкі кожныя 1-2 тыдні падчас лячэння. Калі паляпшэнне мінімальнае, праверце наяўнасць сумежных парушэнняў сну (напрыклад, апноэ сну, генетычная бессань, псіхалагічныя фактары) і адпаведна скарэктуйце план лячэння.
Калі ўзнікнуць пабочныя эфекты (напрыклад, боль у вушах, галавакружэнне, затуманенасць зроку), прыпыніце лячэнне і звярніцеся да лекара.
4. Камбінаваныя ўмяшанні ў лад жыцця
ГБАТ не з'яўляецца «ізаляванай тэрапіяй». Лад жыцця людзей з бессанню або іншых пацыентаў, якія атрымліваюць ГБАТ, можа паўплываць на эфектыўнасць лячэння. Таму пацыенты павінны падтрымліваць добрую гігіену сну, прытрымлівацца рэгулярнага распарадку дня і абмяжоўваць спажыванне стымулятараў, такіх як кафеін або алкаголь, на ноч, каб дапамагчы справіцца з трывогай і стрэсам.
Толькі спалучэннем механістычнай тэрапіі з паводніцкімі ўмяшаннямі можна сапраўды палепшыць якасць сну.
Вось адшліфаваны пераклад вашага тэксту на англійскую мову:
Выснова
Карацей кажучы, гіпербарычная кіслародная тэрапія (ГБА) мае патэнцыял для паляпшэння бессані ў людзей з чэрапна-мазгавой траўмай, гіпаксічнымі станамі або нейратрафічнымі дэфіцытамі. Яе механізм навукова праўдападобны, і папярэднія даследаванні пацвярджаюць яе ролю ў якасці дадатковага лячэння. Аднак ГБА не з'яўляецца «ўніверсальным сродкам» ад бессані, і важна адзначыць, што:
Гіпербарычная кіслародная тэрапія (ГБАТ) у цяперашні час не лічыцца метадам першай лініі або не рэкамендуецца руцінна ў большасці выпадкаў бессані, якія ў асноўным маюць псіхалагічны або паводніцкі характар.
Нягледзячы на тое, што частата лячэння і працягласць курса абмяркоўваліся раней, да гэтага часу няма стандартызаванага кансенсусу адносна ступені эфектыўнасці, працягласці эфекту або аптымальнай частаты лячэння.
Шматлікія бальніцы, прыватныя клінікі і аздараўленчыя цэнтры абсталяваныMacy Pan Hbot, якія могуць адчуваць пацыенты з бессанню.Баракамеры для хатняга выкарыстаннятаксама даступныя, але іх кошт, бяспека, даступнасць і прыдатнасць для асобных пацыентаў павінны ацэньвацца кваліфікаваным лекарам у кожным канкрэтным выпадку.
Час публікацыі: 22 кастрычніка 2025 г.